Edzésleírás
(home made) Dunakanyar 70.3 part 2.
Házi féltáv úszás része.
Az elmúlt 2 napban összesen átaludt 8 óra nem segített,sem a swimhez közeli reggeli így nem úsztam maxon csak amennyire jól esett a komfortzóna tetején.Ehhez mérten viszont egészen jó idő ez nekem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:20 | 1.9 | 22:17 | 2.69 | 0 | 0 | 0 |
kombinat 4749 napja
Teljesen jó ez az idő ahhoz képest hogy pár éve még nagy autókat emelgettél.
Én miután abbahagytam a súlyzós edzéseket javultam vagy 2 percet kilométerenként.