dorik Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:00Távolság
3.5 kmTempó
19:09 p/km (3.13 km/h)Pulzus
Átlag
132
Minimum
0
Maximum
148
Edzésleírás
200 FV bemelegítés,
800 gyors TEA,
1500 gyors (27p),
4*200 hát TEA,
200 levezetés.
Nem ment túl jól, fáradtnak is éreztem magam, az előzgetés meg nyilván az idő rovárása ment :) de attól nem tartok, hogy úszásból 2-3 hét alatt ne tornáznám fel megint magam egy jó szintre.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:00 | 3.5 | 19:09 | 3.13 | 0 | 148 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Sipi 4756 napja
Nagyon szép edzés ! Attól én sem tartok.....:))) (aki így tud úszni...)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4756 napja
menni fog, az biztos. kitartás!