áki 24.6 km Futás 2011-06-18-n 08:50-kor

áki futás

2011.06.18 Szombat, 08:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:59:30

Távolság

24.6 km

Tempó

04:51 p/km (12.35 km/h)

Edzésleírás

Végre összehoztunk Gyurival egy futást. A titkos tervem az volt, hogy 4 kört fussak 5 perces tempóban, legyen akármilyen idő. Bár Gyurinak ez kocogás volt, én azért a negyedik körért megdolgoztam rendesen. :-) Az biztos, hogy ha egyedül vagyok, akkor vagy hármat megyek csak vagy ugyanezt lényegesen lassabban. Súly reggel: 90,5 futás után 87,7 kg. Pedig frissítettem folyamatosan!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:08:29	1.65	05:08	11.67
00:24:54	5.3	04:42	12.77
00:25:05	5.3	04:44	12.68
00:25:37	5.3	04:50	12.41
00:25:22	5.3	04:47	12.54
00:10:03	1.75	05:45	10.45

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

torolt_5749 4760 napja

Elmebetegek:-))) Erre nincs más mentség! Hajrá!

galagyuri 4760 napja

Ezek után holnap megérdemelsz valami finomat! Nagyon jól mentél ám, nekem se esett könnyebben!

NoHa 4760 napja

Sajnos nem tudtam kimenni veletek, de lehet jobb is, csak lehúztam volna a tempót! Szépet távot mentél, a tempód is pöpec! Rizscsirke! :) Egészség!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.