toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:58Távolság
11.2 km Szint: 100 mTempó
04:28 p/km (13.45 km/h)Edzésleírás
Trópusi éghajlati idöben egy a megszokottnál dombosabb terápiás erdei kör, a vége felé éreztem, hogy húzodik az ín a talpamban, picit szúrt, de ismét süllyesztett súlyponttal futottam, hogy azért mégis csak kímélve edzek... amúgy de jól esett normálisan futni....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:58 | 11.2 | 04:28 | 13.45 | 100 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
napsugárraforgó 4760 napja
Egy újabb aggódó:)))...tényleg csak óvatosan!
Egészségedre!
picikata 4760 napja
Mosolyogj sokat....és fuss "lassabban"... :)
Vigyázz magadra Zoli!!!
toncso 4760 napja
Zsolt, általad abszolute nem ismert doldogról kérdez.... Talán valamikor gyermekkorodban csinálhattál ilyent.
Na de a lényeg: csak óvatosan !!!!!
ORBEA ORCA 4760 napja
Ami neked terápiás,akár lábújjhegyen,akár sarokcsonton,akár fixi térddel az másnak egy élet munkájával elért tempó....
Egs,jobbulást,a vigyorgás,ne adj isten röhögés meg nagyon tud gyógyítani...:-)
VéZsé 4760 napja
Lassan próbáltál már futni !!??Lehet érdemes lenne kipróbálnod...Egs.
Gida 4760 napja
Mi ez? Sarokcsontod is fáj, ha húzódik az ín a talpadban...mert akkor az..mint nekem. Szúr is reggelente, de csak reggel szerencsére.
Na csak óvatosan! Szedjél 1000mg Kalciumot, 500mg magnéziumot, sok-sok C-vitamint ami belédfér, meg D-vitamint...bár a ilyen trópusi melegben megkapod azt....természetes úton :) Lóbalzsam...lehet már írtam ezt egyszer.
Sérülésmentes jó futikat!
lilla 4760 napja
és igen :))))! remélem használ ez a terápia!
Kicsi 4760 napja
Szabad Neked már ennyit és ilyen tempóban futni???
De ha jól esett, akkor nem lehet gond. :)
Vigyázz magadra!!!
running Laca 4760 napja
Óvatosan!! Sikerült neveznünk a Berlin maratonra Gyurival!!!:))) Olyan szuper minden!!:))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
takipaolo 4760 napja
Szuper, de azért vigyázz!!!