Daniloo Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
3.5 kmTempó
20:00 p/km (3.00 km/h)Edzésleírás
200m hát,
200m gyors stílus,
3x1000m gyors (15:58, 15:52, 16:02),
100m pkhát.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 3.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
necromedve 4764 napja
Azt hogy csinálod, hogy nyílt vízen is ugyanilyen tempóban úszol gyorsban? Nekem legalább 15-20% lassulást jelent, ha ott megyek.
Daniloo 4764 napja
Ez megint csak félig javuló!
smarcsu 4764 napja
jaj de szépen néznek ki azok az 1000 gyors idejei....:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Daniloo 4764 napja
Hát más az intenzitás!
Ma ez egy, úgymond utazó tempó volt, törekedve arra, hogy végig egyenletesen menjen.
Ha az intenzitást nézzük (1-10) akkor kábé 6-7 körüli lehetett.
Vasárnap a Balatonon érzésre erősebb volt a tempó, de az erőkifejtés szempontjából mindenképp.
Tehát ugyanazt a sebességet a nyílt vízben, egy határig, lehet tartani, csak nagyobb intenzitás szükséges hozzá!
...szerintem.