Edzésleírás
15-en jöttünk össze a túrára, nagyon jól sikerült.
Odafele hátszél, laza tempó (ÁP/MP: 120/140) 3ó20p
Visszafelé 2 részletben:
- szembeszél (ÁP/MP: 138/165) 1ó15p
- szembeszél + eső (ÁP/MP: 148/174) 1ó30p . Sokszor mentünk 40 felett, váltott vezetéssel
http://www.youtube.com/watch?v=2vEIDEOqnes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:05:00 | 166.4 | 02:12 | 27.35 | 615 | 0 | 0 | 174 | 131 |