Sport

(verseny)

Edzés ideje

05:22:00

Távolság

180 km

Tempó

01:47 p/km (33.54 km/h)

Edzésleírás

IM bringa-az elején egyből két sorompót kaptam de csak a másodiknál kellett megállni az elsőn átzavartak minket, a megállást kihasználtam egy pisire pedig a második úszókörben elég sokat sikerült "melegíteni" a tavat de úgylátszik sokat is ittam a vízből.Elég hátulról kezdtem a bringát és sokat előztem az elejétől kezdve, Ágneslak után a keskeny rossz úton féltem is sávot váltani a defektveszély miatt, de nem volt gond, ezután az arborétum szép volt  az emelkedőkön szépen húztam el mindenki mellett de nem erőltettem túlságosan tudtam hogy hosszú még a verseny.

A főútra kiérve a lejtős úton jól lehetett tempózni, próbáltam minél jobban pörgetni. Közben a telefont elő kellett bányászni a frissítők miatt ez nem ment túl könnyen de megoldottam. Szépen ettem ittam itt még csúszott minden. Utólértem Pécsi Petit és IG-t is akik nagyon szépen haladtak látszott rajtuk hogy élvezik a versenyt, de ezzel én is így voltam.Böhönye után viszonylag eseménymentesen teltek a kilik, már vártam hogy beérjünk a versenyközpontba.A pontokon vizet és powerbart vettem fel, nyomtam magamba a kaját, a tavalyiból tudtam hogy egy idő után semmi nem fog csúszni. Vittem magammal egy szendvicset is de ezt kiadtam a frissítőnél meg sem próbáltam megenni. Itt már láttam szembejönni a jobbakat, jó volt látni hogy milyen jól haladnak. A szél felerősödött sejtettem hogy lesznek vele gondok, ráadásul elég hülyén kavargott. A körök végén nagy élmény bemenni a fordítóhoz, jó kis lejtős tempós rész sok szurkolóval nagy erőt adnak a következő körhöz.

A kiskörön már összeért a mezőny de még mindig sokat előztem, de néha engem is előztem a jobb egyéniek és a váltósok. A belegi fordító után volt a legrosszabb a szembeszél ráadásul kicsit emelkedett is az út. Továbbra is ettem a powerbart és a banánt, és a sótablettát, sajnos inni már kevesebbett ittam egyrészt már elegem volt az izóból másrészt megint pisilni kellett volna de nem akartam megállni. Próbáltam egy kisüvegbe de ez elég gyenge kisérlet volt nem is erőltettem, inkább úgy döntöttem majd a futás előtt a depóban elintézem addig kibírom. A körök közben akit megismertem annak szurkoltam, bár a zene miatt sokat nem hallottam az egész bringázás emiatt olyan volt mint egy videójáték. Az egyik köröm magamra öntöttem egy Mg ampullátA harmadik kiskörön szokás szerint már kezdett elegem lenni a bringából, beállt a nyakam a vállam a könyökléstől, és a hátsóm is tiltakozott már a tekerés ellen, itt már nem is ettem semmit néha fájogatott a hasam a sok vacaktól amit megettem, de nem volt vészes. A segesdi fordító után kb. az utolsó 10kilin próbáltam kicsit lazítani még jobban pörgetni a futásra készülve. Érezhetően jól ment a bringa nem hajtottam szét magam, a szél miatt még jobb lehetett volna de így is nagyon elégedett lehetek az eredménnyel.

2 hozzászólás

szaszit 4716 napja

köszi!

pátyalso 4716 napja

Gratulálok szép átlag:)