Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:44:08

Távolság

21.26 km

Tempó

04:54 p/km (12.25 km/h)

Edzésleírás

Luxemburg-esti félmaraton. Első külföldi félmaratonom! Sikerül jól rápihenni a versenyre, talán nagyon is :) de nem tehettem mást. Kicsit szemerkélt mikor elindultunk, ami pár méter után el is állt. Nem volt egy unalmas pálya, végig enyhén hullámzott, nekem nagyon bejött :)) Gábor futott velem az első 11 km-en, végig beszélgettük az utat, nevettünk sok-sok érdekességen, kerülgettük a futókat. Ja, és fotóztunk-főleg ő, én próbáltam a futásra is koncentrálni, ami tökjól ment így! :) Aztán egyedül meneteltem tovább, még mindig 4.40-4.50 közötti tempóban egészen 15 kiliig, ahol is elkövettem egy oltári nagy baromságot: a kezemből ittam 2 korty vizet-és valamit benyelhettem, sikerült 5:30-as perceket produkálni, elég kellemetlen hasfájással. Alig vártam hogy legyen egy emelkedő, és lett :)) tudtam hogy ott összeszedem magam. Végülis PB lett, 10 kilin és félmaratonon is, bár jobbra is lehetett volna, de így sincs ok panaszra asszem. Nők közül 66. helyet csíptem meg a nem tudom mennyiből....de a tömeget elnézve voltunk jópáran. Csilla, Anita is remekeltek! Mától pedig pihi, városnézés, stb

4 hozzászólás

G.Ildi 4763 napja

Már megint gratulálok... :)

Julcs 4763 napja

oké-oké

Kösz fiúk

ezell 4765 napja

Nagyon szép eredmény, szuper tempó! Büszkeség, büszkeség...

borlali 4765 napja

Az emelkedők királynője! Gartula! Nagyon szép idő lett! :)