Edzésleírás
200 bem, 200 gyors lab/ gyors, 400 javulo/100' 2x200, 4x100, 4x50 mindegyik masodik fele iram, 800 iramjatek 100/100, 100 5os es 100 7 es levego, 200 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |