Edzésleírás
Dunakeszin a duna mellett és 2/A mellett el a alagliget ltp-íg utána vissza a "Gida" utcán keresztül :)
Jól esett a futi, voltak kutyák, kecskék, lovak, az egyik partner nélkül volt na ott belegyalogoltam jött felém aztán megsimogattam...utána...RUNNING...2futó is elment mellettem, paplanernyősök is keringtek a fejem fölött, a dunaparton egy csomóan grilleztek, napoztak éltek ahogy kell :)
Frissítés: 26-ik km-nél kútvíz a pihenő utcában.
Futás után fehérje turmix.
TE: 2.4
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:02:13 | 30 | 00:04 | 812.03 | 0 | 0 | 156 | 146 |
Ilyen tempó mellett ezek csak kenyaiak lehettek,más nem ment volna el melletted:)) Egs.
könnyű tartomány?! Harmnc kilométer?! 4.26?! Ló?! :D Aztamindenit! Gratula!
Ilyen tempónál már a lábam se érné a földet... :D
Szép távolság, amindenit!
... az az itókaöv jó dolog, télen nem, de amúgy hosszabakhoz mindig használom, ha csak nincs bicajos kíséretem.... amúgy csak montim van, 21 sebességes snassz mezei Merida Matts 10.... bár erösen gondolkozom egy versenybringán.... csak hát a píííz....
De jó edzés volt ez, egészségedre!
faxau 4857 napja
A kért link