toncsofia egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Edzésleírás
Prof.Dr.Lohrer... alias GURU :)))))
Ultrahang, röntgen, vérvétel (eredmény késöbb), megbeszélés... szimpatikus faszi... fizióterápiás masszázs, már ma este kezdem 10 alkalommal + spéci cipöbetét nem futócipöbe (mivel munkából kifolyólag egész nap állok + járok-kelek) + reumás fájdalomcsillapítós terápia (bár ezt eddig is csináltam már) + bicaj ok, futás nem, két hét múlva újra jelenésem van... és ha jobb, lassan nekikezdhetek ismét..... öszi maraton? Guru bá azt mondja igen.... :))) én meg azt hogy csak lassan csak lassan... :)))
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
takipaolo 4767 napja
Sajnálom a rossz hirt, de fel a fejjel és nyomjad a bicót az jó. A "pihenő időben" válasz ki egy kevésbé forgalmas aszfalt utat majd tekerj el egy maratonig majd vissza! A sérülésemnél én is megcsináltam montival (egy országutis jött velem):)))) Jó kis edzés az biztos. A legfontosabb, hogy légy türelmes (tudom ezt könnyű mondani)!!! Hajrá Zoli!
Kicsi 4768 napja
Holnap futok Neked egy 6 órásat, így már déltől jöhet a megszokott energiatöbblet...:))
60 fölött minden egyes km-ért kitalálhatnál vmi jutalmat... :)))
Kitartás a nemfutáshoz!!!! Jó lesz a bicaj is, azzal tudod tartani az állóképességed, a gyorsaság meg hamar visszajön, a szervezet és a virgácsok nem felejtenek olyan könnyen.
picikata 4768 napja
Na, igen...csak lassan csak lassan...
...hát én futó sem vagyok...bringásnak is csak lightos....de ha egyiket sem művelhetném.....hááát nagyon odab@szna....
Csatlakozom Pátyalso-Zolihoz....érted futunk!!!!
... :)
galagyuri 4768 napja
Hat ez aztan...jo vagy rossz hir? Inkabb rossz, hogy nem futhatsz...
pátyalso 4768 napja
Nem egyszerű igy neked:( Arra nem emlékszem mikor volt egy hónapom futás nélkül.
Már letelhetne neked ez a már megint 2 hét.Jobbulást.
Ma érted futok:)
mjoci 4768 napja
Akkor jobbuljál.
napsugárraforgó 4768 napja
Hű,micsoda reggeli program...
Ha a doki bácsi mondja,akkor ősszel futááás...lassan,lassan!:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4767 napja
no, én majd holnap a 10est futom neked...bakker több km-ed lesz, mintha futnál :P. 2 hét: nagyon hosszú, de nem a világ. kitartást! és gyors jobbulást!