dorik bringázás

2011.06.05 Vasárnap, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:39:54

Távolság

90 km

Tempó

02:27 p/km (24.56 km/h)

Pulzus

Átlag
171
Minimum
0
Maximum
187

Edzésleírás

Na hat megint defekttel kezdtem, mint tavaly a duplan. Mielott felszalltam volna, valami isteni sugallatra megneztem az elso kereket. Hat nem volt benne semmi, k anyjat, pedig direkt nem pumpaltuk fel rendesen. Szereles az osszes nezo elott. 3an ugrottak volna, hogy segitsenek -lattak hogy nem vagyok nyugodt- de a versenybiro odaszolt, hogy akkor kizarnak. Igy szobeli instrukciokat kaptam. Hiaba tudom elmeletben hogy kell szerelni, de full adrenalinnal azt sem tudtam, mi a kovetkezo lepes. Majdnem otthagytam az egeszet a fenebe, mondvan nem hiszem el. Tok jot usztam, szerettem volna 6 orat menni, erre elment mellettem a mezony. Itt nem fer bele egy 10 perces defektjavitas. Aztan mindenki tapsolt amikor el tudtam indulni. Atadra fel kell ebbol is rendesen keszulnom, 5 perc alatt tudnom kell cserelni, nem ilyen faszsagokon bukni sulyos perceket. Kozben Greg is jo uszas utan kullot tort, ez nem a mi versenyunk volt bringan.

Nem tudom mennyire volt meleg, de kanikula. Majdnem leszedultem a geprol, hiaba frissitettem maximalisan, locsoltam magam, geleztem. Kozben meg sorra kaptam a koroket azoktol akik hamarabb rajtoltak, nem volt konnyu a palya sem, szel is jocskan volt. Aztan 80nal nyomtam egy Algot egy egesz Powerbarral, ez sokat segitett a futason.

Korosztaly utso hely, juhejj!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:39:54 90 02:27 24.56 0 0 0 187 171
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

zolle képe

zolle 4769 napja

A fene! Tényleg kár egy ilyen kezdés után.

Én még outdoor nem kaptam defektet, szerencsére, csak görgőn (többször is). Pont tegnap néztem a külsőket, amivel melózni járok, hogy itt-ott már ki van nyílva. Sztem ha nem cserélem, akkor könnyen belefuthatok valamibe. (Q hamar tönkremennek nekem a külsők - conti).

 

dorik képe

dorik 4769 napja

Hat ki is neztunk egy gyonyoru tris gepet elozo nap, lehet ezert sertodott meg :) papa megigerte, hogy majd kapok olyat kesobb ;) Fonok mar egyszer tuzetesen atnezte azt a kereket es nem talalt semmit, most meg egyszer megnezzuk majd, mert ez nonszensz. Persze, benne van a pakliban a defekt, de 3 utso versenyembol 2on ugyanaz a helyzet, ugy hogy meg figyeltunk is ra, az bosszanto.

Koszi!

easter8 képe

easter8 4769 napja

Nagyot mentél ebbe a helyzetbe is, egy defekt meg sajnos bármikor bejöhet..Nyílván bosszantó, ha az ember az elején jön ki az úszásból, és már a depónál defekt van...nekem tavaly Kaszón volt a duatlonon ez...az ráadásul nagyon rövid táv volt, így ahogy kimentem bringázni, éreztem valami nem stimmel, hát a hátsóm teljesen le volt eresztve...úgyhogy szépen visszatoltam a bringám és befejeztem a versenyt..Még szerencse, hogy most hosszabb verseny volt, és így is a végén nagyon szép helyen értél be!!!!:)))

smarcsu képe

smarcsu 4769 napja

ne keseredj el. egyébként hozzáteszem ilyen helyzetben én sem biztos, hogy tudnám hirtelen,mit csináljak. Vilikével meg határozottan beszélni kell, mert nonszensz, amit csinál. szerintem igérd be neki, hogy lecseréled, sutba dobod, stb. nálam a fenyegetés mindig beválik :) a meleggel meg vigyázni kell nagyon. nekem tavaly Atádon nagyon jó volt, hogy kérdeztétek, nincs-e nagyon melegem. bringán sajnos nem érezni annyira, s mielőtt érzi az ember el kell kezdeni locsolni magunkat. szombaton eszembe is jutottatok, s locsoltam magamra. néztek rám az emberek, de szerintem én tettem jól, nem egy ember adta fel a meleg miatt. nagy küzdelem volt ez, remélem, Atádon nem lesz ilyen probléma.

Felszerelések