AAni futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:00Távolság
10 kmTempó
06:54 p/km (8.70 km/h)Edzésleírás
Hááát nem fáztam...
Fejben kicsit rendbe kell tenni magam, kezdek rágörcsölni arra, hogy elhagyjam a komfort zónámat, és minél jobban szeretném, annál kevésbé sikerül...
Most pedig megyek sapkát shoppingolni, ebben a melegben már a vízhűtés nem elég...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:00 | 10 | 06:54 | 8.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
szilviap 4775 napja
Gratulálok a hosszú futáshoz!!!
Akkor először vállalj be szerintem csak nagyon rövid tempósabb szakaszokat, hogy pszichésen is szokd az újfajta terhelést. Aztán meg egyszer a lendületesek gyakoriságát, máskor meg a hosszát növeld. Ha meg persze nem érzel magadban erőt hozzá, akkor ne erőltesd, akkor csak menj, ahogy jól esik! Az idő nem minden, csak az számít, hogy fuss!
Hajrá!!!
kola 4777 napja
Gratulálok, tényleg szép nagy futás volt.
RemAti 4777 napja
Szép volt! Ebben a melegben nagyon jót mentél. Gratulálok!
Hauanita 4777 napja
Na, ilyenkor kell úszni menni helyette :-) Azok a jóóóó kis edzőtábori úszások... :)))
Mit értesz azon, hogy kezdesz rágörcsölni arra, hogy elhagyd a komfort-zónádat???
Juteszembe, majd kereslek privátban is, de ugye akarunk egyeztetni, hogy együtt menjünk át 2 hét múlva az Edzésonline-os úszócsapatnak szurkolni?? :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 4775 napja
Szilvi utolsó mondatában ott a lényeg! Egészségedre!