csix futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:00Távolság
8 km Szint: 3 mTempó
05:45 p/km (10.43 km/h)Edzésleírás
1 km bemelegítés 10km/h
3 km emelkedős
400m 5% 10km/h + 200m 1% 11km-h -> Ebből 5 kör
4 km levezetés 10.5km/h
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:00 | 8 | 05:45 | 10.43 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
jrichard76 4870 napja
Ja, akkor ezért volt izomlázad, azt hittem csak valami lazát futsz.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csix 4869 napja
Ennyinek nem kellett volna megártania, ha hétvégén félmaratont akar az ember. Na de ugye nem is emlékszem mikor volt utoljára emelkedő... :S