Edzésleírás
Legalább végre egy hét, hogy kétszer is futottam. :) Holnap fellépés meg szülők szülinapja, így a vasárnap már biztos kimarad.
Nem mondom, hogy ez jól esett, de legalább nem fájt annyira, mint a múltkori. Nem is mertem most annyit, mint akkor. A keddi edzés után rosszabbul voltam 2 napig mint a félmaratonok után. Szóval vissza az alapokhoz! :) Ha ez a táv már nem fáj, majd emeljük. Addig jó lesz ez heti 2-3 alkalommal. :)
S megint rá kellett döbbenem, hogy nekem mennyire sokat számít a hőmérséklet. A szelet leszámítva ez a kis hűvös teljesen ideális volt nekem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:40 | 1.85 | 08:28 | 7.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |