kockabond futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:22:49Távolság
11.6 km Szint: 671 mTempó
07:08 p/km (8.40 km/h)Pulzus
Átlag
167
Minimum
98
Maximum
182
Edzésleírás
Kékes csúcsfutás. Az első hegyi versenyem. Nem ismertem a terepet ezért elég bátortalanúl indúltam- Az első kili 7:06 volt. Hát mondom ennél azért jobbat tudok ezért gyorsítottam egy kcsit. Átlag 6:47 re. ( kili után jött a csemege :) Volt tartalék ezért egész jól ment. Az utolsó 200 méteren még sprinteltem is a pulzus egyből 180 fölé szaladt. Nagyon jó verseny volt, egy csodálatos élménnyel gazdagottam. Jövőre újra indulok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:22:49 | 11.7 | 07:05 | 8.48 | 671 | 98 | 182 | 167 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Borsós Tamás 4778 napja
maximális grat.!.! áá de futottam volna én is , na mind 1, majd jövőre :)