Edzésleírás
500m -ig (mell + gyors felváltva)
500-3000 m gyors úszás
majd 50 mell, 25 hát, 25 mell (szemüveg nélkül)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.1 | 25:48 | 2.33 | 0 | 0 | 0 |