Edzésleírás
Na, hát elmentem úszni megint, és bár az elején nem kevés kétségem volt a dolog teljesíthetőségét tekintve, de sikerült követni Nóra tegnapra szóló edzéstervét. :) (igaz mindenütt a kevesebb adagokat csináltam :P )
200m vegyes, 200m gyors bemelegítés, 6×200m lendületes gyors, 2×(2×100m): első 2×100 5ös levegővel, második 7essel-életem első 7es levegős próbálkozása.. :) ; 2×200m vegyes, 600m gyors láb-na erre bőven azt hittem h lehetetlen, főleg edzés végén, de egész simán meglett, és 200m levezetés a végén. :D
Egy szó mint száz, köszi Nóra, tökjó edzést írtál, előre várom a következő havit, ha kapok melót megveszem a havi bérletet az itteni usziba. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 3.2 | 37:30 | 1.60 | 0 | 0 | 0 |
Rékucc 4877 napja
köszi! :)