Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:48:50

Távolság

21.1 km

Tempó

05:09 p/km (11.63 km/h)

Edzésleírás

St Pölten 70.3 IM

bringa-futás depó:5.28

A futás két körös. Kegyetlen meleg volt 30 fok körül, szerencsére volt 6 frissítő állomás amiket ki is használtam rendesen. AZ első körön óvatosabb voltam, a második gyorsabb lett az utolsó 4km 5p-en belülikkel ment. Jól osztottam be az erőmet nem fogytam el egyszer sem. Rengeteg szurkoló volt és nagyon szép helyeken futottunk elég változatos volt a pálya.

Futó idő összetettben 567.-ik idő

Össz idő: 5.21.37  összetett:589 hely korcsoport:121hely.

Nem kéne 14 percet depózni és akkor lehetne jobb illetve ahhoz képest h alig tekertem szintet ez egy elég kemény bringa pálya volt. Összességében nem vagyok csalódott, első külföldi versenyem, rengeteg induló (kb 2800) és elég erős mezőny. Rengeteg gyönyörű bringa, látványos expo, profi szervezés.
Hatalmas élmény volt

3 hozzászólás

Cyco 4764 napja

Gratulálok! Nézegettem az edzésnaplódat, egyből lejött , hogy triatlonozol. Jövő hétvége Kisköre? Július Nagyatád?

Én a depóidőt a triatlonos ruha beszerzésével próbálom csökkenteni 8tavayl még öltözködtem) , cipő a bringára feltéve, így az első depó annyi, hogy kijövök a vízből, tolom ki a kerót, majd ülők rá felfele. A futás előtti depó meg, kivezem a lábam a cipőböl, még menet közben, leszállok, betolom a bringát, felveszem a gumírozott fűzős cipőt, hogy kötögetni se kelljen, és futás. Nagyon kíváncsi leszek hoyg sekrül majd ez Kiskörtán és Nagyatádon (tavaly összesen   perc volt a depóidőm, idén le kell csökkenteni  5 percre)

Cyco

Nyíregyháza

Ivan Grasso 4788 napja

Mindhárom számban k.rva jó voltál! Nagy gratula és max. respect!!! :))

gaben71 4788 napja

gratulálok!!!!!!!!!!!!