Edzésleírás
St Pölten 70.3 IM
Össz 8db rajt különböző korcsoportonként. Az enyém M35 7.55-kor, jó sokan voltunk. A tó kb 19-20 fokos mindenki neoprénben. Az úszás extrája h két tóban zajlik az elsőben 900m a másikban 1000m és a kettő közt 200m run fahídon és csúszos aszfalton. Az elején elég nagy bunyó volt de a második tóban már viszonylag jól lehetett haladni.
összetettben 434-ik idő.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:37 | 1.9 | 18:13 | 3.29 | 0 | 0 | 0 |