Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:39:40

Távolság

7 km

Tempó

05:40 p/km (10.59 km/h)

Edzésleírás

K&H maraton váltó csapatban. M.Ákos, Galagyuri, Varró Gyuszi, B.Máté és R.Gábor alkotta csapatban 4.indulóként vittem a botot :) Mindenkinek jól ment. Tetszett a verseny, ugyanonnan indultunk és érkeztünk, így lehetett "bandázni". A futásra főleg fejben készültem:) ezért a néhol erős széllökések sem hátráltattak. Cél "szintfelmérő" gyors futás volt. Jól sikerült a bemelegítésem, már az elejétől tolhattam a tenpót. Első km 5:13  ajajaj gyors lesz ez. 2.km 5:47 ez kell ide.3.km 6:13 most dobtam el 30 mp-et? 4.5:13 jól van behoztam 5-6 5:40 körül. 6 nál elengedtem a gyeplőt, ésszel de ami bent van menjen :) 5:30 as befutó. Nagyon örülök az eredménynek. Semmi gondom nem volt, se sarok se csipő:)) 2012 szeptember 4 re gondoltam...

1 hozzászólás

globetrekker79 4790 napja

Gratulálok, szép! És akkor most mi a cél szeptemberben?