Julcs futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:32:26Távolság
7 kmTempó
04:38 p/km (12.95 km/h)Edzésleírás
KH félmaraton váltó. Kicsit bekezdtem, 3. kilin elbambultam, de a futás maga könnyedén ment, jól is esett. Még az is, hogy fújt a szél (igaz hol előre, hol hátra, hol jobbra-balra). Testőreim is voltak a rajt előtt, név szerint Dani és Lalikirály akik egy ideig szorgalmasan pásztázták a terepet és jegyzeteltek, de aztán eltűntek futni! :) A fiúk remekül mentek,Gábor által jól átgondolt sorrendben és másodpercre pontosan papírra vetett-kinek mit kell tudnia taktikával-végül 3. helyen befutott a hatos fogat.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:32:26 | 7 | 04:38 | 12.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
sogyu 4793 napja
Gratulalok, eleg jo ido ez!
Picikocka 4793 napja
Szép volt lányok!!! Julcsi nagyon jót futottál!!
-Mariann- 4794 napja
Gratula a Spontán csajoknak az első helyhez! ;-)
Szépet futottatok! ;-)
Noncsa 4794 napja
Gratulálok!
Julcs 4794 napja
Gyanúsan kevesen lettek körülöttünk mikor a váltóponthoz értünk a tömegből, szóval valamit nagyon jól csináltatok fiúk.... Köszi hogy vigyáztatok rám! :)
borlali 4794 napja
Szép volt Julcsi! Sajnos futás közben nem tudtunk Rád vigyázni, de legközelebb hívunk erősítést! Gratula!!!
ezell 4794 napja
Gratulálok Julcsi és örülök, hogy a Sashegyi Őrszem KFT. testőr alkalmazottja lehettem és kiszűrhettem a gyanus személyeket a kollégával!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
G.Ildi 4788 napja
Gratulálok!! :)