Edzésleírás

200m bemelegítés, 800m gyors technika, 5x400m gyors gyorsulóra, 400m laza gyors, 200m levezetés

Végre ment az edzés, a hátam klasszisokkal jobb, még nem 100%, de tudok rendesen húzni a bal karommal is és újra haladok:) A tervet: 7:00-6:50-6:40-6:30-6:20 maradéktalanul teljesítettem:)) 6:57-6:47-6:38-6:29-6:21 Az utolsót próbáltam maxon nyomni, már nem nézegettem az órám. Ez majdnem olyan jó, mint márciusban, akkor 6:18lett. Ha ilyet úszok az évadnyitón, 13mp-cel jobbat megyek.Kb. 1 perceket pihentünk közben, inkább kevesebbett többnyire 7:30ra indultunk.

Józsi meg úgy száguldozott a neoprénben, mint Batman, oda se mertem nézni:))

Esőben kezdtük az edzést, de mire végeztünk a gyorsulóval már majdnem kisütött, úgyhogy úsztunk még egy laza 400at és utána mehettünk napozni!!!! Nem volt olyan meleg mint szerdán, de azért jó volt! Lusta egyetemisták és Detti legjobb edzéspillanatai:)))

1 hozzászólás

csattogoboka 4796 napja

Ügyes! Örülök a visszajövő formának, meg a verés-elmaradásnak, a lusta egyetemistaságnak és hogy szép barnák lesztek! Ez nagyon fontos. :)