Edzésleírás
400m bemelegítés, 900m technika vaiar., 12x100m gyors 2p-re, 300m hát, 100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 2.9 | 31:02 | 1.93 | 0 | 0 | 0 |