Edzésleírás
Szülinapi futás Ildivel a szigeten.
Elvileg 32 km-t illett volna, de ez jelen állapotomban csak fájdalmas kínlódások közepette sikerült volna, így inkább 32 perc lett a dologból. Mivel valamilyen furcsa okból kifolyólag tesómnak is épp ma van szülinapja, leszaladtam az ő 32 percét is, és még ezt is megtoltam 2 perccel.
1.kör: 27:49 (5:08, 5:10, 5:20, 5:18, 5:23)
2.kör: 28:32 (5:19, 5:17, 5:36, 5:25, 5:24)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:06 | 12.5 | 05:17 | 11.35 | 0 | 0 | 0 | 0 |