Edzésleírás
Nem a mai volt életem legjobb úszás edzése. Muszáj leszek kopoltyúkat növeszteni, mert egyre esélytelenebbnek látom, hogy ne fulladjak meg anélkül a vízben :D
Nem tudom hogy csináltam és nem is emlékszem igazán mikor, de sikerült egy jó adag vizet letüdőznöm, még most is kevésnek érzem a levegőt és a köhögés is rám-rám tör...
Jah, az meg már nem újság, hogy ma is elkéstem... :D
100 hát bemelegítés
100 hát láb
100 hát láb (6 láb után kéztartás csere)
100 hát (3 bal, 3 jobb, 3 folyamatos)
200 hát
100 egykaros gyors
50 gyors (miután majd belehaltam a medencébe Ani megkönyörült és váltottunk mellre)
100 mell (2 láb, 1 kar)
150 mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1 | 50:00 | 1.20 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4891 napja
megtanulod, kitartás!