ebihal.a futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:44:03Távolság
21.6 kmTempó
04:49 p/km (12.46 km/h)Pulzus
Átlag
167
Minimum
56
Maximum
178
Edzésleírás
II. Szekszárd Borvidék félmaraton.
Egész napos kirándulás a családdal. Túráztunk a Gemenci erdőben, sétáltunk a Duna parton, megnéztük a Sió csatornát és mellette futottam egy félmaratont. Meleg is volt, hegyes is volt, de megérte elmenni. Szép helyeken futottunk és a hangulat is nagyon jó volt. Nem hajtottam, de rendesen elfáradtam, Mikor másodszor másztuk meg a kilátót akkor már nem mosolyogtam. :)
Absz40. kategória 16. 5 km-ek: 21'14" 22'30" 26'28" 26'38"
Ez volt a 30. félmaratonom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:44:03 | 21.1 | 04:56 | 12.17 | 0 | 56 | 178 | 167 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
márkusöcsi 4930 napja
Gratulálok, a 30-hoz is!!
eszko 4930 napja
Gratulálok Andirs, ez nagyon szép eredmény ismerve az ottani helyzetet.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csétomi 4929 napja
Ez tényleg nagyon kemény volt! Gratulálok az utánpótláshoz is, szép kis csapat!! Remélem hamarosan megint összefutunk.