Edzésleírás
A héten a második PB!:))) Borzasztóan szenvedtem a melegtől, gyakorlatilag az 5.kilométertől arra törekedtem, hogy csak minden 5. percben jajgassak egy kicsit. Rettentő sok célom volt útközben, pl. bármilyen módszerrel bejutni a patakba, pisztrángnak álcázva magam megmártozni a horgásztóban, rávenni Jocit, hogy ne beszéljen egyfolytában... Viszont rájöttünk, hogy mi a fizikai magyarázata, hogy már megint minden irányba fölfelé mentek a börzsönyi utak: úgy működnek, mint egy mérleghinta és mivel én sokat eszem, mindig llenyomom azt a felét, ahol épp járok!:)))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:16:12 | 32 | 06:08 | 9.79 | 300 | 0 | 0 | 0 |
Te is szépet mentél, gratula!!:)
Sajnálom, hogy kicsit meghajtottalak hegymenetben, de a PB-hez szükség volt rá.:))
Persze ez csak akkor működik, ha a forgáspont (vagy az alátámasztási pont) eőtted van. Egyébként lefele futnál!
Bárhogy is van, le a kalappal, gratulálok!
Igen, a jajgatások következménye a PB! Graulálok hozzá!
Nagyon bele jöttél, Grat.
smarcsu 4894 napja
azta nem semmi! minden hétvégén futsz egy 30-ast? egs