Scheffer István futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:00:57Távolság
21.1 kmTempó
05:44 p/km (10.47 km/h)Edzésleírás
Hármashatárhegyi terep félmaraton. Ez nem terep volt , hanem egy brutális dagonya, itt- ott , vagy is sok helyen . Az emelkedők sem voltak gyengék. Bár a Kocsisárpival a rajt előtt beszéltem , és azt mondta , hogy csak egy van , a siratófal. Aztán nem volt igaza .
Ja és DOMBFUTÁS.a siratófalon kijelöltek 200 m-t , és ott kellett gyorsulni . A Sy úgy ott hagyott mint a szél. 55.38 mp alatt értem fel . Ő 2. lett a lányoknál .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 21.1 | 05:41 | 10.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dildi 4898 napja
NA!!!!!!!!!!!!!! De hát TE ezt szereted!!!!!!!!!!!! Most kiélhetted perverz hajlamaidat :D:D:D Gratula!