Edzésleírás
300 bemelegítés,
4*50 gyorsabb tempó,
800 teki,
100 láb,
1500 egyenletes,
100 mell láb,
200 teki,
200 levezetés.
De jó lenne ha minden nap így indulni. Tökéletes az új szemcsim :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:00 | 3.4 | 20:18 | 2.96 | 0 | 142 | 127 |
smarcsu 4807 napja
de jó, pedig rizikós volt a rendelés miatt, de akkor bevált, örülök! egs