Edzésleírás
400 bem, 400 teki lendületes, 400 fokozó/100, 400 TEA 5ös lev és lend, 8x25 levegő nélkül, 4x100 2 percre (1:42, 1:36, 1:31.5, 1:28), 400 TEA (6:44), 100 lev. yess, yess, yess, és YESSS. még sosem úsztam 1:30on belül. örülök, annyit szendvedtem az úszással, most mintha megindult volna..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.7 | 25:56 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |