Edzésleírás
Margitsziget. Ma ismét Kriszivel futottam. 4 kör, benne 4x1500m gyors,1000m lassúval. Bár eddig elég erős a hetem, és 12óra meló után nem valami friss az ember, de nagyon jól esett!! Az utolsón meg mentem mint a bar.m!!:)) És személyesen is megismertem Toncsófia papáját!! Örültem neki!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:38 | 5 | 04:08 | 14.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:07 | 0.5 | 04:14 | 14.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:15 | 1.5 | 03:30 | 17.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:05 | 1 | 04:05 | 14.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:15 | 1.5 | 03:30 | 17.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:07 | 1 | 04:07 | 14.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:14 | 1.5 | 03:29 | 17.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:06 | 1 | 04:06 | 14.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:51 | 1.5 | 03:14 | 18.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:08 | 0.5 | 04:16 | 14.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:22:12 | 5 | 04:26 | 13.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Mit lehet mondani erre. Más 12 óra meló után könyörög egy ágyért te meg ilyen tempót mész! Grat
toncsofia 4815 napja
ÀÀÀÀÀÀÀÀÀÀ! Ehhez most többet nem tudok hozzászólni! Amúgy az öreg jó fej.... tudom.... :))))