tormanoja Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:00Távolság
3.9 kmTempó
26:55 p/km (2.23 km/h)Edzésleírás
bent ellett úszni, mert az 50est tisztítják:((((
400m bemelegítés, 6x (4x50/200) gyors/vegyes 50"re indulva, 4x100 láb varia, 600m gyors láb, 100m levezetés
Hát eléggé meghaltam, már a bemelegítésnél is éreztem, hogy bizsereg a karom, na a gyorsokról meg ne is beszéljünk, nekezen mentek az 50ek 42-45mp, a 200ak 3:04, 3:08, 3:10, és elég rosszul estek, ezen a vegyes se segített, de aztán csak leúsztuk
nehezen megy a visszahangolódás a nemedzés után, lusta vagyok..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:00 | 3.9 | 26:55 | 2.23 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 4819 napja
Azért ez nem rossz! Egy dolgot kéne megtenned és teljesen rendben lenne onnantól! Tudod...