nagykornel 18 km Futás 2011-04-20-n 05:10-kor

nagykornel futás

2011.04.20 Szerda, 05:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:48:08

Távolság

18 km

Tempó

06:00 p/km (9.99 km/h)

Edzésleírás

http://www.gmap-pedometer.com/?r=4444559

az volt a terv, hogy 14 km-nél csatlakozom a Márk félmaratonjához és a hátralévő 7 km-t 5 -ös tempóban futom vele. viszont a Márk valami turbó rudit reggelizhetett és 4:30-as tempóban vágtázta végig a távot, úgyhogy kb. 3 km együtt futás után felhagytam az üldözésével és ez lett belőle.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:48:08	18	06:00	9.99	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

mARC 4821 napja

Még, hogy lerövidítetted a távot! Átvertél az SMS-sel... ;-) Te ez majdnem egy félmaraton lett, így a hatodik napon! Erős vagy! A sebességen meg ráérünk még októberig javítani!

Felszerelések

Nike Zoom Atlas

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.