Edzésleírás
Vérteskozmai futóverseny rövide távja. A vége 20 p-en belül lett éppenhogy (19:55), kicsit dimbes-dombos pályán. Az első 2,5 9 p-en belül, aztán beszúrt az oldalam és kellett vagy 1 km mire magamhoz tértem. Ezt leszámítva jól ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 5 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |