tuskenrider 24.9 km Futás 2011-04-16-n 00:00-kor

tuskenrider futás

2011.04.16 Szombat, 00:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:59:33

Távolság

24.9 km

Tempó

04:48 p/km (12.50 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Ötpróba Szarvas.

Úgy volt h 28km de ennyit mértem a Szarvas-Békésszentadrás bicikli útvonalon volt két kör. Később indultunk mint a tömeg így az elején az összes iskolát le kellett előzni nem volt egyszerű. A tervem az volt h tempósan megyek de azért tartalékolva a haza tekerésre is. Végig sikerült egyenletesen menni, jól esett a futás a frissítés is rendben volt, a nap is kisütött és Ancsika is lefutotta a távolt. Két srác előzött meg.

1kör
oda: 29.35 156bpm 4.46/km
vissz:29.34 156bpm 4.45/km

2 kör:
oda: 30.18 157bpm 4.51/km
vissz:30.04 155bpm 4.52/km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:59:33	24.9	04:48	12.50	0	0	0	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.