Edzésleírás

gerecse 50.

íme egy jó hosszú leírás:

míg a többiek a mátrabérc tt-n amortizálták magukat, (innen is hatalmas gratula misinek és petinek!), addig mi norbiékkal a gerecse 50-et  (http://www.teljesitmenyturazoktarsasaga.hu/tura?id=2991) választottuk. nekik hazai pálya, nekem meg - gondoltam - kis átmozgatás..

nem az én napom volt. az egész nyögvenyelősre sikerült.. talán a 4:40es ébresztő, és az 5 órakor hazatántorgó bulizók miatt éreztem, mintha munkába mennék. az is lehet persze, hgy a múltheti 44 kilis T100 bejárás, meg az előtt elévő vértesi terepmaraton miatt voltam egy kicsit fásult.

6:03-kor dobtuk a rajtot, még nem voltam ezen a túrán, de szerintem egész tatabánya kivonult. hangosbeszélő, flott nevezés, stb.

2 óráig, kb. tardosig, norbi tegnapi bablevesét hallgattuk. de ne ugorjunk ennyire előre. előtte még norbi áron haverja egy picit elvitt minket rossz fele, egy kis fartlekre kényszerítve, majd úgy ellépett, hogy azóta sem láttam..

szóval tardosnál én dobtam be magam, történt ugyanis, hogy némi görcsöt érzékeltem, ezért bekaptam egy sótablettát. üres gyomorra. úgy látszik ez nem ajánlott? pár perc múlva olyat éreztem, amit még sosem. futás közben hánynom kell!hál'Istennek norbiék utcáját már elhagytuk, mert még félreértették volna judittal.. szóval  inkább megálltam és úgy 3-4 perc hangos rákészülés után elriasztottam az összes állatot az erődőből. mivel a gyomrom üres volt, így csak az addig bevitt vizet dobtam ki. kicsit még haldokoltam, aztán továbbindultunk. innen sem enni, sem inni nagyon nem mertem semmit. saját zsírból kényszerültem menni. a tartalékokat ellenőrizendő megállapítottam, hogy úgy még 3 hónapra elegendő zsírral rendelkezem, így probléma nem lehet. norbi aztán ellépétt, míg én egy, a bányahegyre kitelepült ideiglenes büfénél (nagyon nagy ötlet) egy várva várt kólát beszippantottam. vértestolnánál kínáltak zsíros kenyérrel, de valahogy fordultam is el. aztán a turul előtt még állva hagyott fridman, felcammogtam, majd lecammogtam én is és végül egy kis tatabányai lakótelepi plusz vizit után beporoszkáltam a célba. ott aztán jöttek az alázós idők. norbi haverja 4:20at ment (hol vághatta le?), már szerintem megfőzte az ebédet, lefekedüt, mikor én beértem..fridman, meg norbi is elég szépet ment. legalábbis nekem az lett volna.

persze számomra ez csak olyan könnyű futás lett volna, de nem az volt. pedig a gerecse nagyon szép arcát mutatta.. hosszú unalmas dózerutakra készültem, közben jó kis zegzugos single trail-ek voltak bőviben.

hazafele aztán el kellett űznöm a kis csalódásomat és maxra tekertem ezt:  http://www.youtube.com/watch?v=SBIeEjc7gaI&feature=related , már máskor is segített. azt hiszem ez volt az utolsó lemez, amitt vettem.. azóta halász jutka néni, gryllus vili bácsi és az ovizene megy. birom ahogy ez a faszi a basszusgitárt hangszerként használja popzenében.

na szóval így telt a ma délelőtt. 49.2 killi és 5:26 lett. 1350 + szinttel.

két hét múlva mátrabérc trail, az már nem gyerecsacsogás, össze kell kapnom valahogy magam.. http://www.matraberc-trail.com/

 

9 hozzászólás

Sipi 4822 napja

Na, ezen még nem voltam...,de olvasva a beszámolókat ( hangosbemondó, több ezer ember...) legfeljebb privát nézem majd meg a vonalvezetését!

Szerintem szuper jó időt mentél Gergő, nincs miért szerénykedni..., nagy gratula! Tetszik ez a "saját zsírból mentem"......:)))

Ellátásnál két dologra figyelj, akkor nagy baj nem lehet:  sör és sör, esetleg hozzá némi zsíroskenyér....:))))

Slowfoot 4822 napja

Jó idő ez Hombre! Nem kell az elesett kissrác ábrázat. Te is tudod, hogy király vagy :)

szasza 4823 napja

húúú most jól beégettél.. :-)

 

azért annyi nem vagy még nagycsászár hogy kaja nélkül csak sótablettával lealázz :-) 

azért 0 energioabevitellel egészen jó a teljesítményleadásod. :-)

yoyo 4824 napja

Gergőkém teletankkal bárki megcinálja ,de üressel kevesen ! Gratulálok,hogy a körülményekhez képest  ilyen  időt  tudtál menni .

jaaa és khm khm reggeli ?  tudom korai a rajt ,de nekünk is lement reggel 5 kor :P

tvjudit 4824 napja

Nem olyan rossz ez az idő, sőt én azért gratulálok, akárhogyan is. Mondjuk azt nem is értem, miért is nem ettél, tablettától függetlenül 15 kiliig. Kár, hogy a célban már nem találkoztunk, de persze megértem...

Bozót 4824 napja

Egyszer én is kóstoltam sótablettát éhgyomorra =)

 

Gratu, elég rendesen odatetted magad, de a Mátrabércen biztos felszántod a hegyet!

KerCsaba 4824 napja

Jó lesz az a forma 2 múlvára! Lehet jobb is így, hogy nem ma lőtted el. Nagy hajrá! Ott leszek a MBTr-en. Szurkolok!Friss, hámozott gyömbért próbáltad már? Rajtam ma segítettkb. 3X!! Nagyon jó a gyomor problémákra.Hajrá!!

m & m 4824 napja

Erre mondjuk, hogy "beépül"! :)

No para, beérik a forma!

olgi 4824 napja

A fránya fekete zongora! Mondtam,hogy gyere velem:) viccet félretéve jó tempó volt ez!Grat!!