Edzésleírás
400m bemelegítés után, 800m mérés (18:11,11) aztán 3 kör 2×100 és 4×50m mindezt 150m-rel vezettem le.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 2.55 | 35:18 | 1.70 | 0 | 0 | 0 |