Edzésleírás
Szikrázó napsütésben indultam reggel, siettem,hogy a cúnya felhők nehogy ideérjenek :) Olyan hideg volt,hogy egy kesztyűt is elbírtam volna , A tészázra ilyen időt kérek ! Végig futottam az erdőig a piros sávon , és még azon is túl vagyis a szintútig . Na itt már langyosodtam ,,innen még feljebb a piros 3 szöget is meg futottam , Aztán a vöröspocsolyás tetőről ,lefelé a piros 3 szögön hullámozva.
Tovább a Z3 szögön a Nagy-kopaszra ,amin szintén feltoltam magam ,és fel a kilátóba ha már itt vagyok
,(ez nincs benne az időben ,a kilátóban 5 p voltam ) Olyan szél volt ,hogy azt hittem feldőlök a kilátóval együtt ,pedig van vagy 7 emelet ;) A Nagy-kopaszról lefelé most hihetetlen jó az út ,kemény és nem porzik , végig lejt a Zöld 3 szög . Láttam a fákat elsuhanni,és a szép virágszőnyeget a hegyoldalban , koncentrált futás volt ez a lefelé ;) még a karom is fázott a széldzsekiben ... kiértem a zöld sávra , és ezen futottam hazáig ..
Olyan adrenalin dózissal értem a kapuhoz,hogy majdnem elgondolkodtam még 1 körön :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:00 | 10.85 | 06:49 | 8.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Akkor jó, mikor nehezebb abbahagyni, mint elkezdeni:))))))))) Egészségedre Cillagom!!
Pedig akkor kell menni amikor jólesik.:))))))
kösy :) Azóta ideértek a cúnya felhők is,,,micsoda csúnyaság idő van kint , sötét ,és esik brrr ..
:D:D:D te kis függő...Egészségedre!!!!
Levicopter 4824 napja
Nem elég az esti SZESZ . :))))