horvathzs futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
05:06:37Távolság
42.2 km Szint: 10 mTempó
07:16 p/km (8.26 km/h)Edzésleírás
II. Oxigén Nagyerdei Maraton
Ez most nem esett jól! Eredetileg négy óra negyvenöt percet terveztem, de hogy még öt órán belül sem sikerül futni azt nem gondoltam volna. Az első három kör a tervezettnél gyorsabb lett ez megbosszúlta magát. A harmadik körben elkezdett fájni a hasam a negyedikben próbáltam lassan menni, hogy regenerálódjak az ötödik körben meg a térdeim fájdultak meg. Így az ötödik körtől a futás túrázásba ment át. A hatodik kör után már tudtam, hogy nem sikerül öt órán belül teljesíteni a távot, meg is fordult a fejemben, hogy abbahagyom az egészet. Igazábol még most sem tudom mért mentem végig, talán bíztam a csodában, de most is a matematika győzött.
Egy biztos az erdő és én nem leszünk barátok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:59 | 5.1 | 05:53 | 10.21 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:32:08 | 5.3 | 06:04 | 9.90 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:31:59 | 5.3 | 06:02 | 9.94 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:35:01 | 5.3 | 06:36 | 9.08 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:41:17 | 5.3 | 07:47 | 7.70 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:43:44 | 5.3 | 08:15 | 7.27 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:46:35 | 5.3 | 08:47 | 6.83 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:45:54 | 5.3 | 08:40 | 6.93 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
SzilágyiLaci 4803 napja
Gratulálok!
Valami volt a levegőben. Sokaknak ( nekem is) elmaradt a tervezett idő.
Pihend ki magad!
Laci
BaloghImre 4803 napja
A kitartásodból meríthetsz erőt a jövőt illetően. Ha azfalton futsz, biztos meglett volna a kitűzött idő. Néhol nagyon laza, homokos volt a pálya, ezt az én lábam sem szereti.
rentet 4803 napja
Köszi Zsolti! Gartulálok neked a kitartásádhoz. Szép volt.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tündi 4803 napja
GRATULÁLOK!!!