Edzésleírás
100 hát bemelegítés
200 gyors kar bójával
200 gyors láb
100 gyors egykaros
200 gyors (az utolsó 50 métert megállás nélkül. Nem röhögni, nekem ez nagy szó!)
200 hát
200 mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.2 | 50:00 | 1.20 | 0 | 0 | 0 |