Edzésleírás
Du: egyedül - 10 km gyaloglás könnyen, nagyon nem ment, szétesett teljesen a mozgásom, erőm nulla - 32 :07 - 29 :20, majd nyujtás, és a pályán 10 x 200 m gyal lendületesen, az első 4 szörnyű, utána jobban ment már
1:10 - 06 - 04 -02 - 58 -56 -56 -55 - 56 - 56
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |