meszand Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:00Távolság
3.4 kmTempó
27:56 p/km (2.15 km/h)Edzésleírás
400 bem 4*(3*100, 300 gyors) Lajos után mentem, akinek eszméletlen jó lábvize van .) Ezúton is köszönet érte. Ez meg is látszódik az eredményeimen.
1. sorozat: 2:00, 2:06, 2:06, 6:36
2. sorozat 2:07, 2:10, 2:10 6:29
3.sorozat 2:08, 2:10 2:15 6:46
4. sorozat 2:02, 2:07, 2:09 6:40
8*50 víz alatti mell, utána 7-es levegővel. Víz alatt nem tudok úszni. olyan 10 m-t ha ment... Sajnos a titkos fegyveremet a bőrlégzést sem tudtam bevetni.
200 m levezetés. Összességében jobb edzés lett belőle, mint amennyire nehezen indultam el :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:35:00 | 3.4 | 27:56 | 2.15 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
meszand 4839 napja
Volt 2 szer 100 méter amikor én mentem elől, de utána alig kaptam levegőt. Ehhez még fejlődnöm kell :)
csattogoboka 4840 napja
Szép volt! De jövő héten Lajos lábvizezzen rajtad! Csak, hogy mindenki egyformán fejlődhessen. Emancipált világban élünk... ;)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
borlali 4839 napja
Szívesen, máskor is!
Így van, Andi is vezetett és nagyon jó időket repsztettünk akkor!!!
Jövő héten már Kristóf és Ági is velünk tart és húzzuk egymást ahogy kell! :)