Edzésleírás
200m hát,
4x100m vegyes,
200m gyors stílus,
4x500m gyors(teki/sima,teá/sima),
5x200m gyors 3:30 ra indulva,
100m hát,
4x25m vízalatt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 4 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |