áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:20Távolság
10 kmTempó
05:20 p/km (11.25 km/h)Edzésleírás
Titokban abban reménykedtem, hogy ha nehezen is, de 2'55-öket tudok majd menni a végén. De arra abszolút nem számítottam, hogy 2'50 elejét futok az utolsó hármon. Laci simán ment 2'50 alatt is, de ő más tészta :-) Ilyen jól még nem ment ez az edzéstipus. Határozottan érzem a BSZM jótékony hatását a gyorsaságomra! Csak az a maradék 4 kg menne már le...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:00 | 2 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:42 | 0.4 | 06:45 | 8.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:58 | 0.8 | 03:43 | 16.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:48 | 0.4 | 07:00 | 8.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:58 | 0.8 | 03:43 | 16.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:55 | 0.4 | 07:18 | 8.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:50 | 0.8 | 03:33 | 16.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:05 | 0.4 | 07:43 | 7.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:51 | 0.8 | 03:34 | 16.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:06 | 0.4 | 07:45 | 7.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:52 | 0.8 | 03:35 | 16.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:15 | 0.4 | 03:08 | 19.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:00 | 1.6 | 06:53 | 8.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4845 napja
Legalább neked megy! Használd is ki! Nagyon szépen tolod! Grat!