Edzésleírás
Hüvösvölgy -Határnyereg-Hüvösvölgy -Hárs-hegy nyereg-Hárhegyi-körút-Hüvösvölgy .
Ma sokan hiányoztak össz vissz 5en voltunk , cak egyszer fognám már ki,hogy Palibá nem jön :PPP Hüviből 3 fővel indultunk ,és a nyeregnél találkoztunk a másik csapattal.Mindenki kérte,hogy ma lájtos futás legyen ,mert készül a hétvégére . Gondoltam illetve javasoltam is,hogy menjünk a Virágos nyeregig,meg a szintúton az nem meredek ,De Palibá aszonta menjünk a Hárs -hegyi körútra .vazzzzz :)))
A körút valóban nem meredek monnyuk odáig is fel kellett futni ,viszont ennek az volt az ára,hogy tempósabban futottunk,,legalábbis nekem minden tempós ha Palibá van elől . Láttunk őzeket is ,jó volt a futi csak a cipőt ,amit most vettem ,nagynak érzem nyirm :/
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:00 | 12 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Jól esett nagyon nekem is ,hogy lájtosat nyomtunk. Kellemesebben futottam hazáig és igy meg is lett a 21km megint. Egészségünkre!! :))
Mamba 4843 napja
Látom, hogy nyomod a hasazást is Yoyo! :o)) Örülök, hogy sikerült a nevezésünk a mocsárba. Pedig mindig te szoktál riasztani, még jó, hogy Baddi figyelte! :) Szétrugjuk a sok hétpróbás lengyel segget!!! Az összeset!! :o)) Engem áprilisban megtanítanak gyorsúszni, úgyhogy augusztusba még a gatyát is leszedem rosszarcú bigékről! :o))