Edzésleírás
Ahhoz képest hogy az eredeti cél az volt hogy csak egy kis laza átmozgatás lesz, dúrva volt. (elvileg ma volt pihenőnap!)
400 bem - 200 hátláb - 200 hátkar - 300 hát technika - 200 hát - 400 gyorskar - 400 gyors - 100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |