mjoci futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:24:54Távolság
31.65 km Szint: 250 mTempó
04:35 p/km (13.11 km/h)Edzésleírás
Dunamenti Harmincas. Elég keményen bekezdtem, csak az órámat felejtettem el elinditani. Kénytelen voltam a jól bevállt belsö órámat használni.:)) Öt kilinél átvettem a vezetést. Az elsö kör 45 perces lett, a második kör vége már a félmaraton volt, 1:31:)) Sajnos a harmadik körnél kicsit behaltam és kb. 27-28 kilinél megelöztek, a vége elött egy kilivel egy ritmus váltás után a bal combhajlitom nagyon csúnyán begörcsölt, némi idöbe belekerült míg újra futóképes lettem. Abszolútban csak 2. lettem, de nem panaszkodok, szezon elején, gyorsito edzések nélkül ennyi ment. PB.:)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:24:54 | 31.6 | 04:35 | 13.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
33 hozzászólás
ORBEA ORCA 5003 napja
"Csak abszolút 2?"
Te is tipikus nyerő alkat vagy,azt mondják,a második a legjobb vesztes....Na de szerintem soha rosszabb eredményt,főként a spec gyorsító edzések nélkül,csak így erőből egy PB....Gratulálok!
solkima 5003 napja
Gratulálok, szép eredmény.
mjoci 5003 napja
Köszönöm.
Az egész mezöny üldözött.:)))))))
smarcsu 5003 napja
nagy-nagy gratula. hétvégén is fog az menni! hajrá
márkusöcsi 5003 napja
Ez brutális volt! Le a kalappal, gratulálok!
Noncsa 5003 napja
Gratula!!Jó gyorsan toltad...vki üldözött?:D
prókátor 5003 napja
Joci! Ez nagyon szép volt!Gratulálok!
dildi 5003 napja
Gratulálok Te lökött Török:))) Oszt készítsd a gyomrod a velős-pirítósra!!!
Ötvi 5003 napja
Szép volt Joci, gratulálok!
Daniloo 5003 napja
Grat!
Joci a bajnok!
feketearpi 5004 napja
Gratulálok,jó tempót mentél!
mjoci 5004 napja
Köszi.:))
Szégyellem is magam, hogy a gepárdos edzéseken nem szoktam túleröltetni magam.:))
Ha komolyan rákészülök akkor jobb idöt megyek és valószinüleg megnyerem, így se sok hiányzott hozzá.
borlali 5004 napja
Emberes tempó Joci! Grat!
forgi 5004 napja
Ahhoz képest, hogy a Balatonra készültél és ezt így benyomtad a felkészülésedbe, ahhoz képest PB, s második hely. Mi lett volna, ha erre készülsz? Gratulálok!
csattogoboka 5004 napja
Azért látszik a gepárd edzések hatása! :) Gratula!
Kicsi 5004 napja
Jól belehasítottál!!!
Gratulálok!!!!
lbtibsz 5004 napja
Volt maraton táv is...
kola 5004 napja
Gratulálok, nagyot mentél !!!!!!!!
Eperszem 5004 napja
Nagyon szép, gratulálok!
mjoci 5004 napja
Köszi, annyira azért nem vagyok elégedetlen.:))
De hétvégén a Balcsinál némileg visszafogottabban ésszel fogok kocogni.:))
Mozg 5004 napja
Nem igen pihentél rá erre a versenyre és így nagyon jó ez a PB. Gratulálok, tesztnek nagyon jól sikerült.
posztizoli 5004 napja
Mi lessz ebből, ha felgyorsulsz!!?? Gratula, gratula, gratula...
jocccc 5004 napja
az elején meglepően korán jöttél szembe, mintha nem is 30at futnál:) gratula, nagyon jó tempó!
AAni 5004 napja
Gratulálok! Főleg a PB-hez!!!
toncsofia 5004 napja
... na megvolt a föpróba, PB-vel ráadásul, most aztán már pihizzél....
pecsenye 5004 napja
nagy gratula. az erő tartson ki négy napig is:)
Sneci-ke 5004 napja
Gratulálok, az ezüst is nagyon szép.
pátyalso 5004 napja
PB-re nem panaszkodunk:) Nagy gratula a 2 .helyhez.
RemAti 5004 napja
Gratulálok!
Sipi 5004 napja
Nagyon jól mentél, gratulálok!
az üveg bort meg sem említed..? persze mert nem kaptál kettőt.....:)))))
Shrek 5004 napja
Hiába no, szokni kell a hosszú, gyors futást ... :D:D:D ... Gratulálok!
atis.hu 5004 napja
Nagy gratula jól toltad ! ! !
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eftomi 5002 napja
Gratulálok, nagyon szép eredmény!