Atomic22 futás

2011.03.13 Vasárnap, 18:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:42:04

Távolság

15 km

Tempó

06:48 p/km (8.82 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
0
Maximum
148

Edzésleírás

Bp.dp. Végig a gáton a monotonitás igényem miatt :)) és még 2x1 km. Még nem szoktam hozzá a jó időhöz, oda túlöltözve, vissza a szélben és a végén 6fokban már oké volt a ruházatom. Róttam köröket mert nem volt kedvem bemenni a házak közé. 9 körül a combom jelzett, előtte a bal térdem, de mind2-t fejben meggyógyítottam :). 12 nél csatlakozott hozzám egy bicajos srác (Jámbor László) és elkezdett beszélgetni, mióta futok?, nem fáj itt a lábam az aszfalton? stb.. Nagyon jókor jött, már fáradt voltam, jó hogy elvonta a figyelmemet.Most lett foci játékvezető és 3 hónapja fut. Gyakorlatilag képbe kerültem vele kapcsolatban 15 perc alatt..:) Felkészülés 2. hét ready :) (9:57, 9:35, 9:26, 9:28, 9:36, 9:32, 9:40, 9:33)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:42:04 15 06:48 8.82 0 0 148 139
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri képe

galagyuri 4853 napja

Ez egy nagy lépés volt , pontosabban nagy futás!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!