meszand 30 km Bringázás 2011-03-10-n 00:00-kor

meszand bringázás

2011.03.10 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

30 km

Tempó

02:20 p/km (25.71 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

15 perc bemelegítés 5*(30mp jobb/30mp bal láb) 5perc laza , 15 perc elől nt, hátul középen 60-70es fordulaton pulzusom olyan 155-ig ment. 15 perc pörgetés 110 es fordulat helyett 105-el max. 5 perc bekönyökölve. Juj ez de rossz volt. Folyamatosan nyomtam össze a hasamat, egyáltalán nem volt kényelmas, nagyon messze van a kormány így. Utána 15 perc levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	30	02:20	25.71	0	0	0	163	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.